Pratiquez de la relaxation non verbale dans
le Pas-de-Calais

Anne Foubert vous aide

La relaxation non verbale allie des étirements, des flexions et la mise en vibration des différentes parties du corps. Au cours de la séance les énergies sont dynamisées tant par les vibrations que par des lâchers francs.

La relaxation non verbale est une technique antistress très efficace.

 

Le déroulement des séances de relaxation non verbale

Une séance se déroule dans le silence. La personne est allongée, tête au nord ou à l’ouest, habillée.
Il est important de porter une tenue souple et confortable (pantalon obligatoire).
Le praticien met en œuvre une série d’étirements, de flexions, de pressions, de vibrations.
Le praticien commence par les pieds puis remonte progressivement pour stimuler le haut du corps. Les prises de contact sont nettes, les gestes sont précis, les lâchers sont brefs.
Entre chaque stimulation, le praticien laisse un temps de récupération afin que la personne puisse intégrer toutes les sensations. Il se déplace, fait le tour de la personne dans le sens des aiguilles d’une montre, ce qui permet de renforcer le sentiment de présence.
La séance est donc une succession de temps de stimulation, puis de déplacement du praticien, et de récupération. Elle se termine par un dialogue durant lequel la personne s’exprime sur son vécu.
Elle dure de 45 minutes à 1 heure.

 

Champs d’application de la relaxation non verbale

♣ Renforcer le schéma corporel
♣ Redécouvrir le lâcher-prise
♣ Troubles du sommeil
Lutte contre le mauvais stress
Améliorer la régulation des fonctions organiques
Préparation aux examens, concours
Retrouver des sensations agréables et se réapproprier son schéma corporel
Aide efficace pour apprécier son corps détendu
Hommes ou femmes pressés qui souhaitent pouvoir se relaxer de manière rapide et durable
Se ressourcer et lâcher prise rapidement

 

Par contre, il existe certaines contre-indications pour :

  • Les femmes enceintes
  • Les personnes qui souffrent de problèmes rhumatologiques importants (présence de broche, fractures, problèmes vertébraux, etc.).
  • Hémiplégie
  • Psychoses telle que troubles de la conscience, schizophrénie

 

Zen, galet, relaxation Auchel

 

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