Nouveauté : massage assis minute à Auchel

Anne Foubert pratique le "Massage Assis Minute"

Qu’est-ce que le massage assis ?

Le toucher a des vertus connues et utilisées depuis des siècles (qui ne se frotte pas à un endroit douloureux par exemple ?). Or notre société a perdu cette manière de faire.

Le haut du corps est privilégié dans le massage assis car c’est là que les tensions se logent (cf. les  expressions : « on en a plein le dos », « il faut avoir les épaules larges », « il faut faire le gros dos »).

Les muscles du dos, à la longue, subissent de nombreuses tensions.

Quelques manœuvres permettent de détendre cette zone du corps trop souvent sollicitée dans les situations de stress.

Ce massage se pratique assis, sur une chaise ergonomique ou simplement avec un desktop que l’on place sur le bureau.

Il se pratique habillé, en 15 jusque 30 minutes.

 

Il n’est pas thérapeutique et n’a pas la vertu de soigner, mais juste de détendre. Il ne s’agit donc pas du massage du kinésithérapeute qui soigne.

Cependant, il procure un bien être non négligeable.

 

Le déroulement d’une séance

Le massage assis se déroule en trois étapes :

TEMPS 1 : recherche du relâchement

Petits mouvements passifs des bras, des épaules, du dos

Objectif : aider à lâcher prise

Détendre l’ensemble du bras par des mouvements de va-et-vient d’avant en arrière :


Massage assis minute 1


Détendre l’articulation de l’épaule en la mobilisant :


Massage assis minute 2


Rotation rapide et relâché du bras :


Massage assis minute 3


Ouvrir et étirer la main, masser l’intérieur de la main :


Massage assis minute 4


TEMPS 2 : détendre et stimuler

Travail plus spécifique qui détend profondément et donne la  sensation immédiate de bien-être.

Travail sur le dos, la nuque, les épaules, les bras, les poignets, les mains


Massage assis minute 5


Massage assis minute 6


Massage assis minute 7


TEMPS 3 : la conclusion du massage : « finir en beauté »

Il s’agit d’un parcours fluide de la tête vers le bout des doigts.

Il démarre du visage puis continue par le cuir chevelu, les épaules, les bras, les mains, les doigts

 

* source des textes et des illustrations : « la pause massage » de Joël SAVATOFSKI, éditions DANGLES

 

Prenez rendez-vous dès à présent avec Anne Foubert